Le stepper est parfait pour ceux qui souhaitent s’entrainer à la maison. Un équipement simple d’utilisation et ultra pratique qui se révèle très efficace pour tonifier et raffermir le corps. Seulement, l’achat d’un stepper est loin d’être évident sachant qu’il existe de nombreuses déclinaisons. Quel modèle choisir ? MN est ravi de vous proposer dans ce guide et comparatif quelques conseils qui vous aideront à trouver le stepper le mieux adapté à vos besoins.
Un stepper : qu’est-ce que c’est ?
Un stepper, aussi appelé climber, est un équipement de fitness et d’aérobic qui reproduit le mouvement de montée des marches d’escalier ou d’un vélo d’appartement. Celui-ci permet notamment de travailler le bas du corps, mais également de brûler des calories et de renforcer le système cardio-vasculaire. Il peut s’agir d’une simple plateforme réglable en hauteur ou d’un appareil composé de deux supports assemblés sur lesquels sont posés les pieds. A noter d’ailleurs qu’il en existe plusieurs types, allant des steppers up/down aux steppers elliptiques ou complets.
Quels sont les meilleurs steppers ?
Le meilleur rapport qualité/prix : Ultrasport
Vous cherchez un stepper avec élastique au meilleur rapport qualité-prix ? Nous vous recommandons ce vélo d’entraînement de la marque Ultrasport. Cet appareil combine les caractériques d’un matériel professionnel avec son ordinateur de bord qui vous permet de surveiller la durée de votre entraînement, le nombre de pas que vous avez effectué par minute ainsi que les calories que vous aviez brûlées pendant votre séance d’entraînement. Pouvant supporter une charge maximale de 100 kg, il a été spécialement conçu pour protéger les articulations.
Le meilleur modèle pas cher : Body & Mind
Cet équipement est parfait si vous êtes à recherche d’un stepper de cardio pas cher. Offrant 2 hauteurs réglables, celui-ci vous permettra de renforcer vos muscles, mais également de brûler des calories et d’augmenter votre rythme cardiaque à partir d’exercices simples. Une plateforme de fitness de grande qualité alliant stabilité et robustesse.
Le meilleur modèle haut de gamme : Sportstech
Il s’agit sans doute de l’un des meilleurs mini steppers du moment. Un équipement pratique et robuste très efficace pour tonifier et renforcer différents groupes musculaires, même ceux des bras et des épaules grâces aux bandes élastiques fournies. Ce stepper avec élastique haut de gamme se caractérise aussi par son ordinateur avec écran LCD affichant toutes les données importantes.
Nous avons choisi pour vous les 5 meilleurs modèles de steppers sur le marché qui répondent le mieux à vos attentes en termes de prix et de qualité.
Comment choisir un stepper ?
Selon le type
Avant toute chose, il est important de savoir qu’il existe plusieurs types de stepper qui doivent se choisir en fonction des besoins et du budget de l’utilisateur. Il y a tout d’abord les steps d’aérobic se présentant sous forme de plateforme surélevée.
C’est la version la plus basique, mais pas la moins fiable. Elle permet la réalisation d’une grande variété d’exercices sollicitant divers groupes musculaires du corps. Ils ont l’avantage d’être compacts, solides et bon marché.
Ensuite, on trouve les steppers électriques regroupant les mini steppers et les steppers complets ou elliptiques. Les mini steppers se constituent uniquement de deux marches. Ce sont des appareils très peu encombrants qui conviennent aux novices et à ceux qui ne s’entrainent qu’occasionnellement. Les steppers complets, quant à eux, sont composés de deux marches et d’un guidon. Offrant des amplitudes de marche plus importantes tout en étant confortables, ils sont recommandés pour une utilisation régulière et plus sportive.
Selon la robustesse et la stabilité
Ce sont des points importants à privilégier pour pouvoir s’entrainer dans de bonnes conditions et s’assurer d’avoir un équipement qui va servir durant de longues années. Vous devez dans un premier temps tenir compte de la solidité de la structure en vous fiant aux matériaux utilisés. Les plateformes d’exercice les plus résistantes sont en plastique PVC de haute qualité. Concernant les steps d’aérobic électriques, les plus durables sont fabriqués avec de l’acier ou de l’aluminium pour avion.
Après, sachez que les équipements les plus lourds sont souvent les plus stables. Il est tout de même impératif que ceux-ci disposent de pieds antidérapants qui ne glissent pas facilement quel que soit le type de sol. Il est aussi conseillé de vérifier le poids maximal supporté par le stepper qui varie en général de 90 à 150 kg. Le fait de dépasser la charge mentionnée peut réduire la durée de vie de l’appareil.
Selon les fonctionnalités et options
Tous les steppers ne proposent pas toujours les mêmes fonctionnalités et options. Certains modèles sont plus perfectionnés et offrent beaucoup plus de possibilités que d’autres. Tout dépendra cependant de l’usage prévu de l’équipement et de vos objectifs.
N’oubliez pas que plus celui-ci disposera d’options, plus il coûtera plus cher. La possibilité de réglage sur différentes hauteurs est par exemple une fonction qui peut vous être utile pour une plateforme de fitness.
Vous pourrez rehausser la marche au fur et à mesure de votre évolution et diversifier vos exercices. Les options sont bien évidemment plus variées pour les mini steppers et les steppers elliptiques. Les appareils les plus fiables proposent l’ajustement de la résistance des marches et intègrent un ordinateur avec écran LCD vous permettant d’avoir un suivi de vos séances. Certains modèles encore plus perfectionnés disposent d’une console proposant divers programmes d’exercices pour un entraînement plus complet.
Selon la marque
La marque est un autre élément qu’il faut prendre en considération. En effet, de nombreuses enseignes se sont lancées dans la fabrication de stepper climber ces dernières années et il est compliqué de les distinguer. Opter pour un fabricant encore peu connu peut donc être risqué. Ainsi, Meilleure-Note vous conseille de vous tourner vers des marques reconnues spécialisées dans le milieu du sport, du fitness ou de la musculation qui ont déjà fait leur preuve.
Cela vous permettra d’avoir la certitude d’acquérir un équipement fiable, de bonne qualité et aux normes. Cela tout en bénéficiant d’une garantie et d’un service après-vente. On peut citer parmi elle Sportstech, Ultrasport, Proform, Kettler, Homcom, Bowflex, Homcom, SportPlus, Klarfit ou encore Capital Sports.
Pourquoi choisir un stepper ?
Pour travailler efficacement le bas du corps
L’efficacité du stepper n’est plus à démontrer lorsqu’il s’agit de travailler le bas du corps. Imitant le mouvement de montée des marches d’escalier, le step stimule et renforce les muscles fessiers, les quadriceps, les mollets et les ischio-jambiers.
Le stepper permet cependant d’avoir des résultats plus rapidement qu’une simple marche. Il permet la réalisation d’une large variété d’exercices grâce à ses fonctionnalités. Certains sont ajustables en hauteur, d’autres proposent une résistance réglable.
Pour se raffermir le corps et améliorer son endurance
Contrairement à ce que beaucoup pensent, le step d’aérobic avec élastique ne sert pas uniquement à travailler le bas du corps. C’est un équipement polyvalent qui permet également d’affiner la silhouette et d’améliorer le système cardio-vasculaire. Il est aussi recommandé par les professionnels pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Sachant que la reproduction des mouvements de montée des marches fait brûler beaucoup de calories.
Pour profiter d’un équipement facile d’usage et pratique
Les mini steppers de cardio se caractérisent des autres appareils de sport et de fitness par sa facilité d’utilisation et sa praticité. C’est un équipement accessible et adapté à n’importe qui, quel que soit son niveau. Il s’agit d’un matériel particulièrement compact qui trouvera facilement sa place dans votre appartement. Vous n’êtes pas obligé d’avoir un emplacement dédié à son installation. Il suffit de le ranger sous un lit ou dans un placard lorsque vous ne vous en servez pas.
[notrevis]Le stepper a tout pour plaire aux amateurs de sport et de fitness. Un formidable équipement qui peut être utilisé tant pour le renforcement musculaire que pour la perte de poids et la remise en forme. Il s’agit également d’un matériel facile d’utilisation, peu encombrant et abordable.[/notreavis]Quel stepper choisir ?
Découvrez sans plus attendre notre TOP4 des steppers actuellement les plus en vogue sur la toile compte tenu de leur résistance et petit prix.
FAQ sur les steppers
Est-ce que le stepper fait maigrir ?
Comme toute autre activité physique, le step d’aérobic brûle les calories et les graisses. L’utilisation régulière et adaptée d’un stepper vous permettra de tonifier et de renforcer vos muscles pour affiner votre silhouette. Cependant, bien que la pratique puisse s’avérer efface, l’idéal serait de la combiner avec l'adoption d’une bonne alimentation.
Stepper ou vélo d’appartement : lequel choisir ?
Le stepper motor est souvent comparé au vélo d’appartement. Il est vrai que ce sont deux appareils assez similaires à première vue, mais leurs fonctionnalités sont différentes. Le stepper est parfait pour travailler les membres inférieurs de votre corps. C’est un matériel ultra pratique qui allie simplicité d’utilisation et faible encombrement. Le vélo d’appartement, quant à lui, est un équipement plus complet qui fait travailler toutes les parties du corps. Il est toutefois plus imposant et nécessite un emplacement spécial. Bref, votre choix dépendra donc de vos besoins et de l’espace dont vous disposez chez vous.
Quel exercice avec un stepper ?
Nombreux sont les exercices que l’on peut réaliser avec un stepper. Cependant, il est conseillé de les cibler en fonction des objectifs pour obtenir de meilleurs résultats. Le travail des muscles demandera des exercices lents à grande amplitude. Tandis que le renforcement du système cardio-vasculaire requerra des exercices rapides à petits mouvements. Sachez en tout cas que la musculation de la partie inférieure du corps est celle la plus exercée. Le cardio-training et l’amincissement sont les principaux exercices qui vous permettront de profiter des bienfaits d’un stepper.
Combien de temps faire du stepper ?
La durée d’utilisation d’un step d’aérobic d’exercice dépend bien sûr des objectifs. Des séances de 20 minutes à 30 minutes par jour sont par exemple adaptées pour la remise en forme au quotidien. Pour perdre du poids, optez pour des séances de 35 minutes à 1 heure par jour. Quoi qu’il en soit, commencez toujours par un échauffement de 5 minutes à faible intensité pour chauffer vos muscles. Puis, faites monter doucement votre cardio.
Quel est le prix d’un stepper ?
Le prix d’un stepper bike est variable en fonction de son type, de ses fonctionnalités et de ses options, ainsi que de sa marque. En général, il faut compter entre 20 et 40 euros pour les équipements d’entrée de gamme, 40 et 100 euros pour les dispositifs milieu de gamme et plus de 100 euros pour les appareils haut de gamme. MN vous recommande d’opter pour des plateformes de vente en ligne afin de profiter d’un plus grand choix avec des tarifs plus attractifs.
Dernière mise à jour Meilleure-Note.com le 18 novembre 2024
